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产后少奶的原因都有哪些?教你6个妙招解决!
2018-07-11 16:31 来源:www.51jlpx.com 点击:

产后少奶的原因都有哪些?教你6个妙招解决!

  妈妈们为了给宝宝更好的口粮,选择喂母乳真的很难得,但奶水不足让她们很头疼,宝宝无法及时获得营养,奶水下不来,这非常打击自信心,而喂母乳最重要的就是信心。

  哺乳期少奶,多发生在产后2-3天至半个月内,还有的妈妈甚至一直都没有达到奶水平衡。为什么?怎么办?

  产后少奶的原因都有哪些?

  乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养、休息、喂养宝宝的习惯、方式都有很大关系,乳汁过少可能是乳腺发育较差、乳腺管阻塞所致。

  产后出血过多、感染、腹泻等疾病也可引起,精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤也会造成乳汁减少分泌。

  如何预防产后少奶?

  1、母婴同室,及早开乳

  早期母乳有无及泌乳量多少,在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳,可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生30分钟内是吸吮最强的阶段,有助于母乳喂养成功。

  2、养成良好的哺乳习惯

  按需哺乳,勤哺乳,一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳房未吸空,应将多余乳汁挤出。早期喂奶的次数是一天不少于10到12次,一次不少于半个小时,这也是母乳喂养成功的最关键的问题。

  PS:哺乳期间产妇也要多注意休息,保证充足的睡眠和健康、规律的哺乳习惯。

  3、营养要保证

  哺乳期间要保证产妇充足的营养,但早期饮食不要太过油腻,并鼓励产妇少食多餐,多食用新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食催乳食品,比如花生米、莴笋、黄花菜、茭白等。

  4、预防产后抑郁

  产后抑郁也会导致奶水分泌的减少,哺乳期妈妈一定要调整好自己的心态,保持乐观、舒畅的心情,避免过度的精神刺激,以致乳汁泌泄发生异常。

  5、遇到问题及早请催乳师

  当发现自己少奶时,要尽早请专业催乳师催乳。避免时间过长,乳腺腺上皮细胞萎缩,催乳疗效不佳。

  6、善用产后少奶食物

  章鱼煲猪蹄

  原料:章鱼120克,猪脚2只。

  做法:将猪脚去毛,洗净,切块,与章鱼共放入瓦煲,加水适量,煲至烂熟,食盐调味,分次服食,可佐餐,一般服2-3次见效。

  猪蹄通乳汤

  原料:猪蹄2只,路路通30克,丝瓜络1个,佛手10克,盐、姜各少许。

  做法:上料洗净,切块,放砂锅内煲烂熟,加盐、姜调味,分次饮汤食肉,至乳多为止。

  甜酒酿冲鸡蛋

  原料:甜酒酿200毫升,白糖10克,鸡蛋2个。

  做法:用猪油煎炒鸡蛋至半熟,倒入酒酿,煮至蛋熟,加入白糖即成。1-2次/日,空腹服食,连服7日。

  木瓜鱼头汤

  原料:雄鱼头1-2个,番木瓜500克,生姜6片。

  做法:雄鱼去鳃,洗净,下油锅爆至微黄,取出;番木瓜去皮、核,洗净,切片;生姜洗净,下油锅爆至微黄,取出;番木瓜去皮、核,洗净,切片;生姜洗净。把全部用料放入锅,加清水适量,武火煮沸后,文火煲约1小时,至汤奶白,调味供用。

  猪蹄花生汤

  原料:猪蹄2只,花生200克,生姜3片,葱2片,盐适量

  做法:将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用。砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可。

  给宝宝进行母乳喂养是非常好的,如果准妈妈们产后没有足够的奶水给宝宝进行母乳喂养的话,可以请专业的中医催乳师进行催乳服务。

  金领玮业拥有中医药适宜技术职业化培训证书,学员们在金领玮业能接受专业系统的中医催乳师培训,守护千千万万家庭的母乳喂养健康,让宝宝开心活泼成长每一天。

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