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常识介绍
产后4种月子病 中医药膳帮你来调理
2016-12-23 11:27 来源:www.51jlpx.com 点击:

产后4种月子病 中医药膳帮你来调理

  月子病对于女性来说是比较不好治愈的病症,所以要尽量避免,如果你不小心染上了,也不要怕。

  1.产后腹痛

  (1)产妇表现为腹痛隐隐,喜温,恶露量少色淡,脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血,温中散寒。

  药膳:取当归15克,生姜50克,陈皮10克,羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净,生姜切片。一起放入砂锅中加适量清水和盐,武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

  (2)产后表现为小腹疼痛,恶露淋漓不爽,颜色紫黑有块,脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡,活血化瘀。

  药膳:取鸡肉500克,山楂20克,三七50克(捣烂),葱、姜、盐、料酒适量。先将鸡肉切块,加入适量清水和盐,炖至肉熟,然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒,炖至肉烂。

  2.产后大便难

  产妇大便干燥数日不解,解时艰涩难下,脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血,润肠通便。

  (1)药膳:取鸡蛋1个,阿胶6克,小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥,把阿胶放入杯中烊化,将鸡蛋打碎调好,然后用热小米粥300毫升冲兑,加入适量蜂蜜即可。

  (2)药膳:也可用红薯蜂蜜粥调理,取红薯500克,蜂蜜适量,当归10克,黄芪20克。红薯蒸熟捣成泥,当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升,煎30分钟,取汁倒入红薯泥中,加适量蜂蜜后,置文火上煨10分钟,调匀即可。

  3.产后自汗盗汗

  (1)产后汗多,不能自止,动则加剧,脉虚弱。宜用黄芪小麦粥益气健脾,固表止汗。

  药膳:取黄芪15克,防风5克,小麦40克,糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升,小麦炖烂后加入糯米、防风,再炖30分钟即可。

  (2)产后睡中汗出,醒来自止,头晕耳鸣,口燥咽干,脉细数。

  药膳:宜用三麦粥养阴益气,生津敛汗,取小麦30克,浮小麦30克,麦冬6克,五味子6克,粳米30克。这些原料一起放入砂锅中加水1200毫升,熬成粥状即可。

  4.产后发热

  (1)产后外感风热之邪,表现为发热恶寒,脉浮数。宜用银花粥疏散风热。

  药膳:取白米50克,银花5克,薄荷5克,饴糖20克。先将白米放入砂锅中加水600毫升,熬成稀粥后再放入银花、薄荷、饴糖,再熬10分钟即可。

  (2)产后高热寒战,小腹疼痛拒按,脉数有力。宜用石膏粥清气分实热。

  药膳:取生石膏30克,粳米50克。将粳米洗净放入砂锅中,加500毫升,石膏用纱布包裹放入锅中同煮,成粥状时取出纱布包,食用米粥。

  产后如何调养身体

  注意清洁卫生:顺产后女性的生理规律会发生改变,身体免疫力会有所下降,而且进入恶露时期,通常称为产褥期,这段时期会出现月经一样的血流出来的情况,所以要注意自己的清洁卫生,以防感染疾病。

  注意饮食健康:顺产后免疫力会下降,各项身体机能下降,所以饮食要以清淡为主,平时要多喝水,多吃那些促进排出恶露的食物,如猪肝等食物,另外还有助于补血功效的食物。进补不宜过急,循序渐进,尤其身体特别虚弱的时候,大补的效果不显著甚至出现反效果。

  注意多喝水:产后妇女要多喝水,及时补充身体缺失的水分,喝水有助于身体内毒素、色素排出体外。但是产后不能喝饮料和功能饮料,而应该喝温开水或喝补汤。

  注意经常姿势:产后需要多休息,休息时尽量换着姿势来休息,让身体保持最起码的运动,也是为了顺产后尽快恢复原本的身材。简单来说就是尽量活动。

  注意短期内停止性生活:产后女性身体需要等待恢复,通常需要等2个月左右,到医院做子宫恢复检查,再根据身体状况才能进行性行为。最安全的做法是顺产后3个月才同房。如果在产后立即进行性生活,会严重地影响子宫的恢复程度,甚至引起炎症。

  产后恢复三大食物:红糖、鸡蛋、小米粥。红糖性温和,又保暖润肠胃之功效、能养气补血;而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质,容易消化;小米含铁和B族维生素较多,能起到恢复体力、刺激消化、增进食欲的作用。

  女性产后恢复不仅仅是身体的恢复,心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话,可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。

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